Carlos Nascimento

  O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas as necessidades de sono variam de acordo com a idade e outros fatores. Nesta postagem, abordamos a qualidade do sono em diferentes fases da vida, bem como os distúrbios do sono comuns em cada fase. Na infância , o sono é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Bebês e crianças pequenas precisam de mais sono do que adultos e podem experimentar distúrbios do sono como terror noturno, sonambulismo e pesadelos. É importante criar um ambiente de sono tranquilo e confortável e estabelecer uma rotina de sono consistente. Durante a adolescência , as necessidades de sono podem mudar devido às mudanças hormonais e sociais. Muitos adolescentes sofrem de privação crônica do sono devido ao aumento das demandas escolares e sociais e à exposição prolongada a dispositivos eletrônicos. É importante limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um horário regular de sono e acordar. Na idade adulta, o sono é es...

Se você está procurando um sono mais profundo e revigorante , um colchão magnético com infravermelho longo e massageadores pode ser a escolha perfeita para você. Com sua tecnologia avançada, esses colchões oferecem muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar. Os colchões magnéticos são projetados com ímãs embutidos em seu interior. Esses ímãs ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo e a circulação de oxigênio no corpo, o que pode reduzir a dor e a inflamação. Além disso, a terapia magnética tem sido comprovada como uma forma eficaz de combater a fadiga e a insônia. Já o infravermelho longo é uma forma de luz que penetra profundamente no corpo, ajudando a aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação das células. Isso pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, melhorar a imunidade e o metabolismo, além de reduzir o estresse e a ansiedade. A densidade progressiva em um colchão refere-se a uma construção de camadas de espuma ou material de suporte com diferentes densidades em ...

SISTEMA CIRCULATÓRIO SISTEMA CIRCULATÓRIO: 1 - Circulação Sanguínea  2 – Circulação Linfática  3 – Circulação Energética Circulação Energética NA CHINA = É chamado Chi ou Qi Chi-Kung (Qi Gong) é a "ciencia e pratica" do Chi, que pode ser pensada como um campo de energia movendo-se pelo corpo. Segundo estas culturas milenares: A saúde física e mental pode ser alegadamente melhorada aprendendo a manipular o Qi através da respiração, movimento e atos da vontade. Até afirmam que podemos fortalecer o sistema imunitário controlando o Qi. Boa circulação = Saúde Má circulação = Doença Circulação Energética Existe, na Medicina Chinesa a Acupuntura, Tui-Na e a Fitoterapia Chinesa trabalha na Circulação Energética. TERAPIAS ORIENTAIS COMPLEMENTARES São tecnologias desenvolvidas para suprir nossas carências físicas de contatos com a natureza. 1 – Photon Terapia (Energia do infra-vermelho longo) = Raio vital existente no sol da ...

  Depressão Conhecemos na Medicina Ocidental que a Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, pode está associada a insónia e falta do apetite. Para a Medicina Chinesa, o conceito da depressão se relaciona ao termo “Yu” que pode significar "depressão" ou "estagnação", o principal órgão envolvido na Depressão é o Coração. Segundo os orientais, o Coração é a residência da mente, conhecida por “Shen”, e a Depressão é um desequilíbrio do Shen. Além disso, todos os sentimentos, sendo eles bons ou ruins, se transformam no Coração que abriga o SHEN. Tendo como base essas informações, o primeiro passo para se tratar a Depressão de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, é harmonizar o funcionamento do Coração. Para isso, os pontos C7, C5, CS7 e CS6 são imprescindíveis, pois aca...

TRAVESSEIRO IDEAL EXISTE? Para muitos ter uma noite de sono perfeita é quase uma utopia, quase impossível de existir, quero te dizer que existe sim! agora como tudo na vida que tem valor se tem um preço a pagar, e não estamos falando de dinheiro, falando de hábitos e disciplina e mudar algumas atitudes e usar a ferramenta certa para ter esse excelente noite de sono, e que tal começarmos pelo travesseiro? Sabendo que precisamos de várias outras coisas como colchão, boa alimentação e exercícios físicos, mas vamos falar do que parece ser o menor mas temuma importancia muito significativa. Mas e aí? Qual travesseiro? existe um ideal? Eu sempre falei na casa dos meus clientes que Travesseiro é muito pessoal, e depois de anos de experiencia essa certeza foi se consolidando. Travesseiro depende da posição que a pessoa dorme, como ela gosta do travesseiro e por ultimo como essa pessoa se movimenta durante a noite, que isso também pode está relacionado em dormir de foram ruim, afinal muitas pes...