Carlos Nascimento

  Ansiedade ou Depressão? Faça este teste e descubra! Você sente que algo está errado, mas não sabe se é ansiedade ou depressão? Muitas vezes, os sintomas se confundem, mas entender o que você está sentindo é o primeiro passo para buscar o melhor caminho para o bem-estar. Responda ao teste abaixo e veja qual padrão emocional pode estar influenciando sua vida. Teste de Autoavaliação Responda SIM ou NÃO para cada uma das perguntas abaixo. Ao final, veja o resultado baseado no número de respostas "SIM". Seus sentimentos e emoções Você sente uma preocupação constante, mesmo sem um motivo claro? É difícil relaxar, mesmo em momentos de descanso? Você tem pensamentos negativos repetitivos? Tem medo excessivo do futuro ou de eventos que ainda nem aconteceram? Sua autoestima diminuiu e você sente que não tem valor? Seu corpo e sua energia Você sente tensão muscular ou dores inexplicáveis no corpo? Seu coração acelera ou você sente falta de ar em alguns momentos? Você...

  A Visão da Acupuntura Sobre o Ser Como um Todo Bem-vindos a este post sobre a visão da acupuntura em relação ao ser humano. Hoje, vamos explorar como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) compreende o indivíduo, não apenas como uma pessoa isolada, mas como um universo único, influenciado pelo meio em que vive e pelas energias que o atravessam. 1. O Ser Como um Universo Único Na acupuntura, cada indivíduo é visto como um ser único. Não tratamos apenas sintomas isolados, mas buscamos compreender a raiz do problema, levando em consideração a história de vida, os hábitos e as influências do meio ambiente. Diferente da visão ocidental, que muitas vezes generaliza as doenças e os tratamentos, a MTC enxerga o ser humano como um microcosmo interligado ao macrocosmo. Cada pessoa carrega em si um equilíbrio único de energias. Para compreender esse equilíbrio, devemos observar não apenas os sinais físicos, mas também os aspectos emocionais, mentais e espirituais que influenciam a saúde. ...

QUAL A IMPORTANCIA DO COLCHONETE ORIENTAL PAD? Muitas pessoas tem seu colchão e está satisfeito com ele, outras não quer investir mais de 5 mil reais em um colchão novo sendo que o seu ainda dá para uso! Pensando nisso a Oriental traz para o mercado a solução que você não precisa trocar seu colchão e mesmo assim ter a terapia com Infravermelho longo e Magnetos. Manta Magnética Terapêutica Com Infravermelho , foi desenvolvida para diversos tipos de usuários, desde os que não conseguem se acostumar com colchões macios, aos que preferem os mais firmes, prejudicando a noite de sono. Pode ser utilizado sobre colchões de mola que em geral são muito moles ou até mesmo sobre colchões novos, pois em sua camada superior possui o perfilado, campo magnético e infravermelho longo, altamente relaxantes. Com elásticos reforçados nos cantos para fixa-la em seu colchão e proporcionar maior conforto e comodidade. Os campos magnéticos proporcionam a oxigenação do sangue e a ativam a circulação sanguínea....

 Entrevista Clínica em  Medicina do Sono  O objetivo desta postagem é ajudá-lo a identificar se você sofre de insônia ou outros distúrbios do sono por meio de uma avaliação clínica simples. Esse processo será dividido em três partes, abordando os seguintes aspectos: Principal: Identificar as características habituais do seu sono. Isso significa analisar como você dorme normalmente, desde a quantidade de horas de sono até a qualidade desse sono. Secundários: Identificar as principais queixas relacionadas aos distúrbios do sono: Vamos explorar sintomas comuns como dificuldades para adormecer, despertares frequentes ou sensação de cansaço ao acordar. Avaliar os principais sintomas relacionados aos distúrbios do sono: Além das queixas, é fundamental entender outros sinais, como sonolência diurna excessiva, irritabilidade, ou problemas de concentração, que podem estar ligados à insônia. Ao final, você terá uma visão clara sobre seus hábitos de sono e saberá se deve procurar...

Claro que tem que perder, a obsidade aumenta muito as chances de doencas, aqui estão cinco razões pelas quais a obesidade pode aumentar o risco de doenças: Pressão arterial elevada: A obesidade pode aumentar a pressão arterial, o que pode levar a doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e outras complicações de saúde. Diabetes tipo 2: A obesidade é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. A gordura corporal em excesso pode levar a uma resistência à insulina, o que pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Doenças cardíacas: A obesidade pode aumentar o risco de doenças cardíacas, como aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias) e cardiopatias, que podem levar a ataques cardíacos e derrames. Distúrbios controlados: A obesidade pode aumentar o risco de distúrbios controlados, como apnéia do sono e asma, que podem afetar a qualidade de vida e levar a complicações de saúde. Câncer: A obesidade também pode aumentar o risco de ...

  O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas as necessidades de sono variam de acordo com a idade e outros fatores. Nesta postagem, abordamos a qualidade do sono em diferentes fases da vida, bem como os distúrbios do sono comuns em cada fase. Na infância , o sono é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Bebês e crianças pequenas precisam de mais sono do que adultos e podem experimentar distúrbios do sono como terror noturno, sonambulismo e pesadelos. É importante criar um ambiente de sono tranquilo e confortável e estabelecer uma rotina de sono consistente. Durante a adolescência , as necessidades de sono podem mudar devido às mudanças hormonais e sociais. Muitos adolescentes sofrem de privação crônica do sono devido ao aumento das demandas escolares e sociais e à exposição prolongada a dispositivos eletrônicos. É importante limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um horário regular de sono e acordar. Na idade adulta, o sono é es...

  Depressão Conhecemos na Medicina Ocidental que a Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, pode está associada a insónia e falta do apetite. Para a Medicina Chinesa, o conceito da depressão se relaciona ao termo “Yu” que pode significar "depressão" ou "estagnação", o principal órgão envolvido na Depressão é o Coração. Segundo os orientais, o Coração é a residência da mente, conhecida por “Shen”, e a Depressão é um desequilíbrio do Shen. Além disso, todos os sentimentos, sendo eles bons ou ruins, se transformam no Coração que abriga o SHEN. Tendo como base essas informações, o primeiro passo para se tratar a Depressão de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, é harmonizar o funcionamento do Coração. Para isso, os pontos C7, C5, CS7 e CS6 são imprescindíveis, pois aca...