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Mostrando postagens com o rótulo cia do sono

Série: Higiene do Sono - Transforme Suas Noites e Sua Vida

  Série: Higiene do Sono - Transforme Suas Noites e Sua Vida O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas você sabia que muitos dos problemas de insônia ou noites mal dormidas podem ser resolvidos com a adoção de hábitos simples? Pensando nisso, criamos uma série especial sobre higiene do sono para ajudar você a transformar sua rotina e garantir um descanso verdadeiramente reparador. Nesta série, abordaremos dicas e estratégias práticas que você pode implementar no seu dia a dia para melhorar significativamente a qualidade do sono. Vamos dar uma olhada no que você pode esperar: 1. Ambiente Ideal para Dormir • Dicas para criar um quarto acolhedor e adequado ao descanso. • A importância de um ambiente escuro, silencioso e com temperatura amena. 2. Estabelecendo uma Rotina de Sono • A importância de dormir e acordar no mesmo horário diariamente. • Como a consistência impacta o relógio biológico e melhora a qualidade do sono. 3. Evitando Luz Azul à Noite • Por que telas de c...

7 MOTIVOS PARA ESCOLHER BEM O TRAVESSEIRO

Um travesseiro inadequado pode causar vários problemas de saúde, separamos 7 deles: Dor no pescoço: Um travesseiro muito alto ou muito baixo pode causar tensão muscular no pescoço, o que pode levar a dores e rigidez. Dor nas costas: Se o travesseiro não oferecer suporte adequado ao pescoço, a posição da coluna vertebral pode ser afetada, o que pode levar a dor nas costas. Dor de cabeça: Um travesseiro que não suporta corretamente a cabeça e o pescoço pode causar dores de cabeça, especialmente se você dorme em uma posição incorreta. Problemas respiratórios: Se o travesseiro for muito alto e empurrar o pescoço para cima, pode dificultar a respiração. Isso pode ser especialmente problemático para pessoas com apneia do sono ou outros problemas respiratórios. Alergias: Travesseiros velhos ou inadequados podem conter ácaros, poeira, suor e outras substâncias que podem desencadear alergias ou problemas respiratórios. Insônia: Se o travesseiro não for confortável e não suportar adequadam...

PULSEIRAS MAGNÉTICAS

Pagar PULSEIRAS MAGNÉTICAS COM INFRAVERMELHO CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA PULSEIRA MAGNÉTICA FOI ASSIM A EVOLUÇÃO DE QUANDO COMEÇAMOS A FABRICAR VEJA A EVOLUÇÃO DO MODELO O campo magnético traz grandes benefícios não só para o ser humano mas para todo o planeta terra. Vimos isso na antiga quinta série sobre o campo magnético terrestre e seus incríveis benefícios. Colocar os magnéticos em uma pulseiras junto com o infravermelhos foi uma ideia   fantástica . Vamos ver agora onde o campo magnético atua e como trás vários   benefícios  para o ser humano que chega até assustar os mais céticos  chamando a pulseirinha do milagre. Sendo que de milagre ela não faz nada, pois é tudo física . Magnético Atraí o Ferro, o Ferro leva o Oxigênio nutre as células e automaticamente tem um aumento de energia. Simples assim! ADQUIRA A SUA AQUI   CONTATO: (81) 933006678 WHATSAPP ESSE MODELO É O MODELO ANTIGO NÃO TEMOS MAIS DISPONIVEL...