Diabetes & Sono: O sono adequado pode desempenhar um papel importante na prevenção e no controle da diabetes.
Diabetes é uma condição crônica que afeta a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue. O sono adequado pode desempenhar um papel importante na prevenção e no controle da diabetes. Hoje, vamos falar sobre o sono e como ele pode ser um investimento valioso na prevenção e no controle da diabetes. A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas, sabia que uma boa noite de sono pode ser uma poderosa aliada no controle dessa doença? Quando dormimos, nosso corpo trabalha para regular a produção de hormônios , como a insulina e o cortisol, que controlam os níveis de açúcar no sangue. A falta de sono pode afetar negativamente esses hormônios e contribuir para a resistência à insulina, um fator de risco para diabetes tipo 2. Além disso, a falta de sono pode afetar negativamente o metabolismo e o controle do apetite, o que pode levar ao ganho de peso e à obesidade, fatores de risco para diabetes tipo 2. Mas não é só isso! O sono adequado ta...