Carlos Nascimento

QUAL A IMPORTANCIA DO COLCHONETE ORIENTAL PAD? Muitas pessoas tem seu colchão e está satisfeito com ele, outras não quer investir mais de 5 mil reais em um colchão novo sendo que o seu ainda dá para uso! Pensando nisso a Oriental traz para o mercado a solução que você não precisa trocar seu colchão e mesmo assim ter a terapia com Infravermelho longo e Magnetos. Manta Magnética Terapêutica Com Infravermelho , foi desenvolvida para diversos tipos de usuários, desde os que não conseguem se acostumar com colchões macios, aos que preferem os mais firmes, prejudicando a noite de sono. Pode ser utilizado sobre colchões de mola que em geral são muito moles ou até mesmo sobre colchões novos, pois em sua camada superior possui o perfilado, campo magnético e infravermelho longo, altamente relaxantes. Com elásticos reforçados nos cantos para fixa-la em seu colchão e proporcionar maior conforto e comodidade. Os campos magnéticos proporcionam a oxigenação do sangue e a ativam a circulação sanguínea....

  Série: Higiene do Sono - Transforme Suas Noites e Sua Vida O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas você sabia que muitos dos problemas de insônia ou noites mal dormidas podem ser resolvidos com a adoção de hábitos simples? Pensando nisso, criamos uma série especial sobre higiene do sono para ajudar você a transformar sua rotina e garantir um descanso verdadeiramente reparador. Nesta série, abordaremos dicas e estratégias práticas que você pode implementar no seu dia a dia para melhorar significativamente a qualidade do sono. Vamos dar uma olhada no que você pode esperar: 1. Ambiente Ideal para Dormir • Dicas para criar um quarto acolhedor e adequado ao descanso. • A importância de um ambiente escuro, silencioso e com temperatura amena. 2. Estabelecendo uma Rotina de Sono • A importância de dormir e acordar no mesmo horário diariamente. • Como a consistência impacta o relógio biológico e melhora a qualidade do sono. 3. Evitando Luz Azul à Noite • Por que telas de c...

 Entrevista Clínica em  Medicina do Sono  O objetivo desta postagem é ajudá-lo a identificar se você sofre de insônia ou outros distúrbios do sono por meio de uma avaliação clínica simples. Esse processo será dividido em três partes, abordando os seguintes aspectos: Principal: Identificar as características habituais do seu sono. Isso significa analisar como você dorme normalmente, desde a quantidade de horas de sono até a qualidade desse sono. Secundários: Identificar as principais queixas relacionadas aos distúrbios do sono: Vamos explorar sintomas comuns como dificuldades para adormecer, despertares frequentes ou sensação de cansaço ao acordar. Avaliar os principais sintomas relacionados aos distúrbios do sono: Além das queixas, é fundamental entender outros sinais, como sonolência diurna excessiva, irritabilidade, ou problemas de concentração, que podem estar ligados à insônia. Ao final, você terá uma visão clara sobre seus hábitos de sono e saberá se deve procurar...

Um travesseiro inadequado pode causar vários problemas de saúde, separamos 7 deles: Dor no pescoço: Um travesseiro muito alto ou muito baixo pode causar tensão muscular no pescoço, o que pode levar a dores e rigidez. Dor nas costas: Se o travesseiro não oferecer suporte adequado ao pescoço, a posição da coluna vertebral pode ser afetada, o que pode levar a dor nas costas. Dor de cabeça: Um travesseiro que não suporta corretamente a cabeça e o pescoço pode causar dores de cabeça, especialmente se você dorme em uma posição incorreta. Problemas respiratórios: Se o travesseiro for muito alto e empurrar o pescoço para cima, pode dificultar a respiração. Isso pode ser especialmente problemático para pessoas com apneia do sono ou outros problemas respiratórios. Alergias: Travesseiros velhos ou inadequados podem conter ácaros, poeira, suor e outras substâncias que podem desencadear alergias ou problemas respiratórios. Insônia: Se o travesseiro não for confortável e não suportar adequadam...

  Depressão Conhecemos na Medicina Ocidental que a Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, pode está associada a insónia e falta do apetite. Para a Medicina Chinesa, o conceito da depressão se relaciona ao termo “Yu” que pode significar "depressão" ou "estagnação", o principal órgão envolvido na Depressão é o Coração. Segundo os orientais, o Coração é a residência da mente, conhecida por “Shen”, e a Depressão é um desequilíbrio do Shen. Além disso, todos os sentimentos, sendo eles bons ou ruins, se transformam no Coração que abriga o SHEN. Tendo como base essas informações, o primeiro passo para se tratar a Depressão de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, é harmonizar o funcionamento do Coração. Para isso, os pontos C7, C5, CS7 e CS6 são imprescindíveis, pois aca...