Existe um colchão ideal para dormir? Descubra como escolher o melhor para você Escolher o colchão certo é essencial para garantir uma boa noite de sono e uma melhor qualidade de vida. Um modelo inadequado pode causar dores, insônia e desconforto. Mas afinal, existe um colchão ideal para dormir? A resposta é: depende! Cada pessoa tem necessidades específicas, e neste artigo, vamos te ajudar a identificar qual o melhor colchão para você. Tipos de colchões e suas características Colchão de espuma : Tem diferentes densidades, sendo indicado conforme o peso do usuário. Colchão de molas : Pode ser ensacado (reduz movimento) ou tradicional (mais firmeza). Colchão híbrido : Combina espuma e molas para maior conforto e suporte. Como escolher o colchão ideal para você? Densidade e firmeza : Pessoas mais pesadas precisam de colchões com maior densidade para suporte adequado. Posição de dormir : De lado: colchões mais macios aliviam pressão nos ombros e quadris. De costas: firme...
Acupunturista Medicina do Sono - USP