Carlos Nascimento

  O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas as necessidades de sono variam de acordo com a idade e outros fatores. Nesta postagem, abordamos a qualidade do sono em diferentes fases da vida, bem como os distúrbios do sono comuns em cada fase. Na infância , o sono é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Bebês e crianças pequenas precisam de mais sono do que adultos e podem experimentar distúrbios do sono como terror noturno, sonambulismo e pesadelos. É importante criar um ambiente de sono tranquilo e confortável e estabelecer uma rotina de sono consistente. Durante a adolescência , as necessidades de sono podem mudar devido às mudanças hormonais e sociais. Muitos adolescentes sofrem de privação crônica do sono devido ao aumento das demandas escolares e sociais e à exposição prolongada a dispositivos eletrônicos. É importante limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um horário regular de sono e acordar. Na idade adulta, o sono é es...

SISTEMA CIRCULATÓRIO SISTEMA CIRCULATÓRIO: 1 - Circulação Sanguínea  2 – Circulação Linfática  3 – Circulação Energética Circulação Energética NA CHINA = É chamado Chi ou Qi Chi-Kung (Qi Gong) é a "ciencia e pratica" do Chi, que pode ser pensada como um campo de energia movendo-se pelo corpo. Segundo estas culturas milenares: A saúde física e mental pode ser alegadamente melhorada aprendendo a manipular o Qi através da respiração, movimento e atos da vontade. Até afirmam que podemos fortalecer o sistema imunitário controlando o Qi. Boa circulação = Saúde Má circulação = Doença Circulação Energética Existe, na Medicina Chinesa a Acupuntura, Tui-Na e a Fitoterapia Chinesa trabalha na Circulação Energética. TERAPIAS ORIENTAIS COMPLEMENTARES São tecnologias desenvolvidas para suprir nossas carências físicas de contatos com a natureza. 1 – Photon Terapia (Energia do infra-vermelho longo) = Raio vital existente no sol da ...