Carlos Nascimento

Claro que tem que perder, a obsidade aumenta muito as chances de doencas, aqui estão cinco razões pelas quais a obesidade pode aumentar o risco de doenças: Pressão arterial elevada: A obesidade pode aumentar a pressão arterial, o que pode levar a doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e outras complicações de saúde. Diabetes tipo 2: A obesidade é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. A gordura corporal em excesso pode levar a uma resistência à insulina, o que pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Doenças cardíacas: A obesidade pode aumentar o risco de doenças cardíacas, como aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias) e cardiopatias, que podem levar a ataques cardíacos e derrames. Distúrbios controlados: A obesidade pode aumentar o risco de distúrbios controlados, como apnéia do sono e asma, que podem afetar a qualidade de vida e levar a complicações de saúde. Câncer: A obesidade também pode aumentar o risco de ...

Diabetes é uma condição crônica que afeta a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue. O sono adequado pode desempenhar um papel importante na prevenção e no controle da diabetes. Hoje, vamos falar sobre o sono e como ele pode ser um investimento valioso na prevenção e no controle da diabetes. A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas, sabia que uma boa noite de sono pode ser uma poderosa aliada no controle dessa doença? Quando dormimos, nosso corpo trabalha para regular a produção de hormônios , como a insulina e o cortisol, que controlam os níveis de açúcar no sangue. A falta de sono pode afetar negativamente esses hormônios e contribuir para a resistência à insulina, um fator de risco para diabetes tipo 2. Além disso, a falta de sono pode afetar negativamente o metabolismo e o controle do apetite, o que pode levar ao ganho de peso e à obesidade, fatores de risco para diabetes tipo 2. Mas não é só isso! O sono adequado ta...

A acetilcolina é um neurotransmissor importante para diversas funções do organismo. Ela é produzida em áreas do cérebro como o hipocampo, que é importante para a memória e aprendizagem, e pelo tronco cerebral e medula espinhal, responsáveis pelo controle motor. A falta de acetilcolina pode levar a problemas cognitivos, motores e no sono, além de afetar o sistema nervoso autônomo. Porém, é possível repor a acetilcolina naturalmente através da alimentação, com alimentos ricos em colina e nutrientes que ajudam a aumentar a produção de acetilcolina, como ovos, carne, leite, brócolis e couve-flor. Suplementos de colina, DMAE e fosfatidilcolina também podem ajudar, assim como exercícios físicos regulares e estímulos que exercitam o cérebro, como jogos de memória e aprendizado de novas habilidades. A acetilcolina é um neurotransmissor essencial para diversas funções fisiológicas e cognitivas, e a falta dela pode levar a problemas de saúde. Por isso, é importante adotar medidas para repor a ac...

  Terceiro Passo:  Você está preparado para mudar a sua história e conquistar a liberdade financeira que sempre desejou? O terceiro passo para alcançar esse objetivo é estar motivado, tanto nas vendas quanto na formação de equipe. Para isso, é fundamental participar dos treinamentos, ler livros e escutar CDs, além de estar próximo do seu líder para absorver todo o conhecimento possível. Mantenha sempre visitas marcadas e novos nomes na lista, pois um distribuidor com a agenda lotada é um distribuidor motivado. Outro aspecto importante é estar próximo dos líderes da empresa, aprender com a experiência de pessoas que já estão há mais tempo no negócio e nunca tentar reinventar a roda. Afinal, o sistema de vendas dos colchões magnéticos já está pronto e é o melhor caminho para o sucesso. Para se manter motivado, é fundamental escolher as pessoas certas para estar ao seu lado, aquelas que te colocam pra cima e te dão valor. E não se esqueça de ajudar outras pessoas a obterem suc...

  O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas as necessidades de sono variam de acordo com a idade e outros fatores. Nesta postagem, abordamos a qualidade do sono em diferentes fases da vida, bem como os distúrbios do sono comuns em cada fase. Na infância , o sono é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Bebês e crianças pequenas precisam de mais sono do que adultos e podem experimentar distúrbios do sono como terror noturno, sonambulismo e pesadelos. É importante criar um ambiente de sono tranquilo e confortável e estabelecer uma rotina de sono consistente. Durante a adolescência , as necessidades de sono podem mudar devido às mudanças hormonais e sociais. Muitos adolescentes sofrem de privação crônica do sono devido ao aumento das demandas escolares e sociais e à exposição prolongada a dispositivos eletrônicos. É importante limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um horário regular de sono e acordar. Na idade adulta, o sono é es...

Sim, vários estudos têm mostrado que a qualidade e a quantidade de sono podem ter um impacto significativo no desempenho sexual masculino. A falta de sono pode levar a uma redução na produção de testosterona, o que pode afetar negativamente a libido e a capacidade de ter uma ereção. Além disso, a privação do sono pode levar à fadiga e ao estresse, que também podem prejudicar a função sexual. A qualidade do sono é fundamental para a saúde e bem-estar geral de uma pessoa. Além de ajudar na recuperação física e mental, o sono também desempenha um papel importante na saúde sexual. Um estudo publicado em 2015 na revista The Journal of Sexual Medicine descobriu que a apneia do sono, uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono, pode ter um impacto significativo no desempenho sexual masculino. A apneia do sono é uma condição comum, mas muitas vezes subdiagnosticada, que afeta cerca de 22 milhões de americanos. A condição é caracterizada por uma interrupção temporária da res...