SONO REM vs. SONO NREM: QUAL A DIFERENÇA?

🔬 SONO REM vs. SONO NREM: QUAL A DIFERENÇA? 💤

Você sabia que o sono tem diferentes fases e cada uma tem uma função essencial para sua saúde? 🤔💡

📌 SONO NREM (Sono de Ondas Lentas)
✔️ Responsável pela recuperação física 🏋️‍♂️
✔️ Liberação de hormônio do crescimento 📈
✔️ Sono mais profundo na primeira metade da noite 🌙
✔️ Ondas cerebrais mais lentas e estáveis 🧠

📌 SONO REM (Sono de Movimentos Oculares Rápidos)
✔️ Importante para a memória e aprendizado 🎓
✔️ Ocorrem os sonhos mais vívidos 🌈💭
✔️ Atividade cerebral intensa, parecida com quando estamos acordados ⚡
✔️ Predomina na segunda metade da noite ⏳

🔁 O ciclo do sono alterna entre essas fases a cada 90 minutos! Por isso, um sono completo e de qualidade é essencial para sua saúde física e mental.

💬 E aí, você tem dormido bem? Conta aqui nos comentários! 👇😊

#SonoDeQualidade #MedicinaDoSono #SaúdeMental #SonoREM #SonoNREM #DormirBem #Insônia #CiênciaDoSono

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

DIABETES - COLCHÕES MAGNÉTICOS COM INFRAVERMELHO LONGO AJUDA NO TRATAMENTO DA DOENÇA?

Diabetes e Colchões Magnéticos: Como a Terapia do Sono pode Mudar Sua Vida Olá, amigos e amigas! Muitos de vocês me perguntam sobre a relação entre o diabetes e a qualidade do sono. A resposta é clara: uma noite de sono reparadora pode ser um dos seus maiores aliados no controle dessa condição. Vamos entender o que é o diabetes e como a tecnologia de infravermelho longo presente nos colchões magnéticos pode ser um diferencial no seu bem-estar. O Que é o Diabetes? Uma Breve Explicação O diabetes é uma condição metabólica onde o corpo tem dificuldade em usar a glicose (açúcar) do sangue para obter energia. Isso acontece por dois motivos: Diabetes Tipo 1: O corpo não produz insulina, o hormônio que permite a entrada de glicose nas células. Diabetes Tipo 2: O corpo produz insulina, mas desenvolve uma resistência a ela, fazendo com que o açúcar se acumule no sangue. O Papel Essencial do Infravermelho Longo (IVL) no seu Bem-Estar Seja para prevenir ou para auxiliar no ...

10 PASSOS PARA O SUCESSO EM VENDAS DE COLCHÕES MAGNETICOS

10 Passos Essenciais para o Sucesso em Vendas de Colchões Magnéticos Olá, amigos e amigas que buscam sempre o melhor para a saúde, o bem-estar e o sucesso! Hoje vamos falar sobre um guia prático para alcançar o sucesso nas vendas de um produto transformador: o colchão magnético. O segredo não está apenas no produto, mas em uma estratégia clara. Aqui estão 10 passos para você se destacar e mudar sua história. PRIMEIRO PASSO: Tenha Metas Claras e Escritas O sucesso começa com um propósito. Suas metas de venda devem estar diretamente ligadas aos seus sonhos. Não basta apenas pensar nelas; você precisa escrevê-las de forma clara, com um prazo definido e um plano de ação consistente. Um plano escrito é o mapa que leva você da onde está para onde quer chegar. SEGUNDO PASSO: Seja o Primeiro a Usar o Produto Como você pode vender a alguém algo que não usa? O colchão magnético é um aparelho de saúde com benefícios incríveis. Para ter sucesso, você precisa ser o primeiro a acreditar e ...

Água: O Segredo para Uma Vida Saudável

Água: O Segredo para Uma Vida Saudável Você dá o valor que a água merece na sua vida? Água é muito mais do que uma simples bebida — é a base da nossa existência. Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água, e ela é essencial para quase todas as funções vitais. Mas você sabia que a falta de água pode causar uma série de problemas para a sua saúde? O que acontece com o corpo sem hidratação suficiente? Cansaço constante: Sentindo-se sem energia? Isso pode ser o seu corpo pedindo hidratação. Dores de cabeça frequentes: Muitas vezes subestimadas, as dores de cabeça são um dos sinais mais comuns de desidratação. Pele ressecada e sem brilho: Sem água, a pele perde elasticidade, ficando com aspecto opaco e cansado. Problemas renais: A desidratação sobrecarrega os rins, dificultando a eliminação de toxinas do corpo. Dificuldade de concentração: Até mesmo o funcionamento do cérebro depende de uma boa hidratação. A solução está nas suas mãos Cada copo de água que você bebe é ...

Carlos Nascimento

Pesquisar este blog