Carlos Nascimento

  O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas as necessidades de sono variam de acordo com a idade e outros fatores. Nesta postagem, abordamos a qualidade do sono em diferentes fases da vida, bem como os distúrbios do sono comuns em cada fase. Na infância , o sono é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Bebês e crianças pequenas precisam de mais sono do que adultos e podem experimentar distúrbios do sono como terror noturno, sonambulismo e pesadelos. É importante criar um ambiente de sono tranquilo e confortável e estabelecer uma rotina de sono consistente. Durante a adolescência , as necessidades de sono podem mudar devido às mudanças hormonais e sociais. Muitos adolescentes sofrem de privação crônica do sono devido ao aumento das demandas escolares e sociais e à exposição prolongada a dispositivos eletrônicos. É importante limitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e manter um horário regular de sono e acordar. Na idade adulta, o sono é es...

Sim, vários estudos têm mostrado que a qualidade e a quantidade de sono podem ter um impacto significativo no desempenho sexual masculino. A falta de sono pode levar a uma redução na produção de testosterona, o que pode afetar negativamente a libido e a capacidade de ter uma ereção. Além disso, a privação do sono pode levar à fadiga e ao estresse, que também podem prejudicar a função sexual. A qualidade do sono é fundamental para a saúde e bem-estar geral de uma pessoa. Além de ajudar na recuperação física e mental, o sono também desempenha um papel importante na saúde sexual. Um estudo publicado em 2015 na revista The Journal of Sexual Medicine descobriu que a apneia do sono, uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono, pode ter um impacto significativo no desempenho sexual masculino. A apneia do sono é uma condição comum, mas muitas vezes subdiagnosticada, que afeta cerca de 22 milhões de americanos. A condição é caracterizada por uma interrupção temporária da res...

SISTEMA CIRCULATÓRIO SISTEMA CIRCULATÓRIO: 1 - Circulação Sanguínea  2 – Circulação Linfática  3 – Circulação Energética Circulação Energética NA CHINA = É chamado Chi ou Qi Chi-Kung (Qi Gong) é a "ciencia e pratica" do Chi, que pode ser pensada como um campo de energia movendo-se pelo corpo. Segundo estas culturas milenares: A saúde física e mental pode ser alegadamente melhorada aprendendo a manipular o Qi através da respiração, movimento e atos da vontade. Até afirmam que podemos fortalecer o sistema imunitário controlando o Qi. Boa circulação = Saúde Má circulação = Doença Circulação Energética Existe, na Medicina Chinesa a Acupuntura, Tui-Na e a Fitoterapia Chinesa trabalha na Circulação Energética. TERAPIAS ORIENTAIS COMPLEMENTARES São tecnologias desenvolvidas para suprir nossas carências físicas de contatos com a natureza. 1 – Photon Terapia (Energia do infra-vermelho longo) = Raio vital existente no sol da ...

O que é acupuntura? Bem, lembro-me quando ouvi falar pela primeira vez sobre acupuntura, e a primeira coisa que escutei que era coisa do diabo, e cada agulha colocada no corpo da pessoa, estava abrindo uma brecha no corpo da pessoa para entrar um demônio.  Engraçado que a cura como, por exemplo, da dor era uma cura demoníaca. Alguns anos depois fui conhecendo a acupuntura de perto, e o mais interessante que não existe nada místico ou ritual religioso na acupuntura e em nenhuma outra pratica da medicina chinesa (MTC.) o fato de serem usadas algumas ervas e (MOXA) um canudo de uma erva que faz fumaça, as pessoas confundem com alguns rituais místicos.  Mas as ervas é usada na fitoterapia Chinesa, e a (MOXA) simplesmente para aquecer os pontos de acupuntura.   Muitos acupunturistas hoje não usam mais a (MOXA) tradicional esse canudo, usam outros métodos mais modernos com aparelhos eletrônicos.   Bem então vamos ver como  a OMS – Organização Mundia...

O SANGUE É RESPONSÁVEL POR LEVAR OXIGÊNIO E NUTRIENTES A TODAS AS PARTES DO NOSSO CORPO; POR ISSO, TER UMA BOA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA É ESSENCIAL PARA MANTER O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. E o primeiro passo para ter certeza de que tudo está bem com você é atentar para alguns sinais. Quem nos explica é o médico vascular do Hospital e Maternidade Brasil de Santo André (SP), Sidney Galego: “Quando há má circulação periférica, que atinge principalmente as pernas, podem ocorrer dores ao caminhar, inchaço na região, aparecimento de varizes e até princípio de derrame, com formigamento e alterações visuais. Em situações ligadas ao coração, a pessoa pode ter dores no peito. E se o problema está relacionado às artérias, os sintomas são tontura, falta de ar e hipertensão (pressão alta), entre outros”. Você não vai esperar que essas disfunções apareçam para começar a se cuidar, não é? Com a orientação de especialistas, elaboramos algumas dicas que vão te ajudar a ativar a sua circu...