Carlos Nascimento

  A Visão da Acupuntura Sobre o Ser Como um Todo Bem-vindos a este post sobre a visão da acupuntura em relação ao ser humano. Hoje, vamos explorar como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) compreende o indivíduo, não apenas como uma pessoa isolada, mas como um universo único, influenciado pelo meio em que vive e pelas energias que o atravessam. 1. O Ser Como um Universo Único Na acupuntura, cada indivíduo é visto como um ser único. Não tratamos apenas sintomas isolados, mas buscamos compreender a raiz do problema, levando em consideração a história de vida, os hábitos e as influências do meio ambiente. Diferente da visão ocidental, que muitas vezes generaliza as doenças e os tratamentos, a MTC enxerga o ser humano como um microcosmo interligado ao macrocosmo. Cada pessoa carrega em si um equilíbrio único de energias. Para compreender esse equilíbrio, devemos observar não apenas os sinais físicos, mas também os aspectos emocionais, mentais e espirituais que influenciam a saúde. ...

Água: O Segredo para Uma Vida Saudável Você dá o valor que a água merece na sua vida? Água é muito mais do que uma simples bebida — é a base da nossa existência. Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água, e ela é essencial para quase todas as funções vitais. Mas você sabia que a falta de água pode causar uma série de problemas para a sua saúde? O que acontece com o corpo sem hidratação suficiente? Cansaço constante: Sentindo-se sem energia? Isso pode ser o seu corpo pedindo hidratação. Dores de cabeça frequentes: Muitas vezes subestimadas, as dores de cabeça são um dos sinais mais comuns de desidratação. Pele ressecada e sem brilho: Sem água, a pele perde elasticidade, ficando com aspecto opaco e cansado. Problemas renais: A desidratação sobrecarrega os rins, dificultando a eliminação de toxinas do corpo. Dificuldade de concentração: Até mesmo o funcionamento do cérebro depende de uma boa hidratação. A solução está nas suas mãos Cada copo de água que você bebe é ...

QUAL A IMPORTANCIA DO COLCHONETE ORIENTAL PAD? Muitas pessoas tem seu colchão e está satisfeito com ele, outras não quer investir mais de 5 mil reais em um colchão novo sendo que o seu ainda dá para uso! Pensando nisso a Oriental traz para o mercado a solução que você não precisa trocar seu colchão e mesmo assim ter a terapia com Infravermelho longo e Magnetos. Manta Magnética Terapêutica Com Infravermelho , foi desenvolvida para diversos tipos de usuários, desde os que não conseguem se acostumar com colchões macios, aos que preferem os mais firmes, prejudicando a noite de sono. Pode ser utilizado sobre colchões de mola que em geral são muito moles ou até mesmo sobre colchões novos, pois em sua camada superior possui o perfilado, campo magnético e infravermelho longo, altamente relaxantes. Com elásticos reforçados nos cantos para fixa-la em seu colchão e proporcionar maior conforto e comodidade. Os campos magnéticos proporcionam a oxigenação do sangue e a ativam a circulação sanguínea....

  Série: Higiene do Sono - Transforme Suas Noites e Sua Vida O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas você sabia que muitos dos problemas de insônia ou noites mal dormidas podem ser resolvidos com a adoção de hábitos simples? Pensando nisso, criamos uma série especial sobre higiene do sono para ajudar você a transformar sua rotina e garantir um descanso verdadeiramente reparador. Nesta série, abordaremos dicas e estratégias práticas que você pode implementar no seu dia a dia para melhorar significativamente a qualidade do sono. Vamos dar uma olhada no que você pode esperar: 1. Ambiente Ideal para Dormir • Dicas para criar um quarto acolhedor e adequado ao descanso. • A importância de um ambiente escuro, silencioso e com temperatura amena. 2. Estabelecendo uma Rotina de Sono • A importância de dormir e acordar no mesmo horário diariamente. • Como a consistência impacta o relógio biológico e melhora a qualidade do sono. 3. Evitando Luz Azul à Noite • Por que telas de c...

  A Arte de Dormir Bem: Como a Acupuntura Pode Transformar Seu Sono Dormir bem é um dos pilares essenciais para uma vida saudável, mas, para muitas pessoas, a insônia e outros distúrbios do sono são desafios diários. Estudos mostram que problemas como ansiedade, depressão e estresse são grandes vilões da qualidade do sono. Felizmente, a acupuntura surge como uma abordagem natural e eficaz para ajudar nesses casos. O Papel da Acupuntura no Sono A acupuntura, uma prática milenar da medicina tradicional chinesa, baseia-se no equilíbrio do fluxo de energia, ou Qi, no corpo. Ao estimular pontos específicos, as agulhas finas ajudam a: Reduzir o estresse e a ansiedade: Dois dos principais fatores que prejudicam o sono. Promover o relaxamento profundo: O corpo entra em um estado de calma que facilita o adormecer. Regulamentar os ciclos de sono: Melhorando a qualidade e a duração das noites de descanso. Equilibrar hormônios: Como o cortisol e a melatonina, que impactam diretamente o son...

 Entrevista Clínica em  Medicina do Sono  O objetivo desta postagem é ajudá-lo a identificar se você sofre de insônia ou outros distúrbios do sono por meio de uma avaliação clínica simples. Esse processo será dividido em três partes, abordando os seguintes aspectos: Principal: Identificar as características habituais do seu sono. Isso significa analisar como você dorme normalmente, desde a quantidade de horas de sono até a qualidade desse sono. Secundários: Identificar as principais queixas relacionadas aos distúrbios do sono: Vamos explorar sintomas comuns como dificuldades para adormecer, despertares frequentes ou sensação de cansaço ao acordar. Avaliar os principais sintomas relacionados aos distúrbios do sono: Além das queixas, é fundamental entender outros sinais, como sonolência diurna excessiva, irritabilidade, ou problemas de concentração, que podem estar ligados à insônia. Ao final, você terá uma visão clara sobre seus hábitos de sono e saberá se deve procurar...

Dicas de Higiene do Sono: Melhorando a Qualidade do Seu Descanso A Importância de um Ambiente Adequado para Dormir A qualidade do nosso sono é fundamental para a saúde física e mental, e um dos fatores mais importantes que influenciam o sono é o ambiente onde dormimos. Um quarto confortável e adequado pode fazer toda a diferença na hora de ter uma noite de sono reparador. Aqui estão algumas dicas essenciais para criar um ambiente propício ao sono: 1. Mantenha o Quarto Escuro A escuridão ajuda a sinalizar para o seu corpo que é hora de dormir. Utilize cortinas blackout para bloquear a luz externa e considere o uso de uma máscara de dormir se necessário. A luz pode inibir a produção de melatonina, o hormônio que regula o sono. 2. Controle a Temperatura O ambiente ideal para dormir é ligeiramente fresco. Mantenha a temperatura do quarto entre 18-22°C. Ajuste o termostato ou use ventiladores e aquecedores conforme necessário para alcançar essa faixa de temperatura. 3. Reduza o Ruído O silê...