Carlos Nascimento

  NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos) O sono NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos) é dividido em três principais estágios, além de um estágio adicional que é frequentemente agrupado com o estágio 3. Aqui estão os estágios do sono NREM: Estágio 1 (N1) : Este é o estágio mais leve do sono. Ocorre a transição entre o estado de vigília e o sono. Neste estágio, os músculos começam a relaxar, a respiração fica mais regular e os olhos podem se mover lentamente. Ondas cerebrais de baixa amplitude e alta frequência são observadas. É fácil acordar alguém durante este estágio. Representa cerca de 5% a 10% do sono total. Estágio 2 (N2) : É um estágio mais profundo do sono do que o Estágio 1. Representa a maior parte do sono NREM. Durante o Estágio 2, a atividade cerebral diminui ainda mais, com a presença de complexos K (ondas cerebrais de alta amplitude). Ondas cerebrais tornam-se mais lentas e interrompidas por períodos de atividade elétrica de alta frequência. A temperatura corporal e a f...

 Neurobiologia  do  Sono A neurobiologia do sono é um campo de estudo que se concentra nos processos fisiológicos e neuroquímicos que regulam o sono. O sono é um estado complexo e dinâmico do cérebro e do corpo, influenciado por uma variedade de fatores neurobiológicos. Aqui estão alguns dos aspectos fundamentais da neurobiologia do sono: Centros do Sono no Cérebro : Várias regiões do cérebro estão envolvidas na regulação do sono, incluindo o hipotálamo, o tronco cerebral e o córtex cerebral. O hipotálamo contém núcleos específicos que desempenham papéis cruciais na regulação do ciclo sono-vigília. Sistemas Neuroquímicos : A atividade de neurotransmissores e neuromoduladores desempenha um papel fundamental na promoção e manutenção do sono. Por exemplo, a serotonina, a noradrenalina, a dopamina, a adenosina, a histamina e o ácido gama-aminobutírico (GABA) são importantes na regulação dos estados de sono e vigília. Relógio Biológico : O ritmo circadiano, ou relógio biológic...